兰州中考足球考什么科目 兰州中考足球考什么? 兰州中考足球考试分数怎么算根据2025年兰州市中考体育方案，足球考试项目为必考内容，具体考试内容及评分标准如下：一、考试项目与形式项目名称：30米足球运球绕杆 考试性质：必考项目（男女均需参加） 分值：满分10分，计入中考体育总分（总分为50分） 考试要求：考生需在30米距离内绕过标志杆完成运球，技术动作需符合规范，不得漏杆或碰倒标志杆。二、考试技巧与制度场地设置： 起点至第一杆距离为4米，共设8根标志杆（杆间距2米），最终一杆距终点线2米。 标志杆高度≥1.5米，考试用球为5号标准足球。测试流程： 考生从起点线开始运球，以“S”形绕过所有标志杆，人和球均越过终点线后计时停止。 每人测试2次，取最好成绩为最终得分。违规处理： 漏绕标志杆、碰倒杆、手触球或未按路线完成均视为失败，两次测试均失败则计0分。三、评分标准男生得分完成时刻（秒）10分≤8.409分8.41~9.408分9.41~11.607分11.61~14.606分14.61~16.605分16.61~18.600分≥28.6女生得分完成时刻（秒）10分≤10.209分10.21~12.608分12.61~16.207分16.21~19.806分19.81~21.905分21.91~23.600分≥30.6（数据来源：兰州市教育局发布的评分标准表）四、备考建议技术要点： 运球时用脚内侧或外侧轻推球，保持球距身体约1米，避免大幅摆动。 重心降低，步频加快，转弯时提前调整路线。 训练技巧： 可先用无杆练习提升控球稳定性，再逐步增加标志杆模拟考试场景。 通过计时训练熟悉速度节奏，减少失误率。注意事项： 考前检查鞋服是否适合运动，避免滑倒或扭伤。 若遇突发伤病或女生生理期，可通过报名体系申请缓考。如需更详细的评分分段或考试流程，可参考兰州市教育局官方文件或联系考点学校。
